Il power walking o speed walking, in Italia fitwalking, è “l’arte del camminare”. Il termine inglese significa letteralmente "camminare per la forma fisica"; è il denominatore comune di tutte le attività di camminata che vanno oltre alla normale locomozione quotidiana e diventano attività sportive, per il tempo libero, relax, divertimento, fitness, salute e benessere.
E’ una forma di praticare la camminata che ne evidenzia tutte le potenzialità e che va oltre il semplice “camminare”. La velocità è infatti superiore alla normale andatura a piedi, in genere tra i 6 e i 9 km/h e, al contrario di jogging o corsa, almeno un piede deve essere sempre a contatto con il terreno. E’un’ottimo esercizio per bruciare calorie, che comporta un minor rischio di lesioni rispetto alla corsa.
E' una filosofia che accompagna la vita quotidiana, per renderla più viva, più equilibrata e ritmata. E’ un modo di vivere che permette di entrare nel quotidiano al passo giusto, al ritmo corretto, in equilibrio assoluto con il mondo circostante.
Il fitwalking nasce in Italia nell’estate 2001 da un’idea del campione olimpico piemontese Maurizio Damilano che, insieme al fratello Giorgio, ad appassionati di cammino o marcia e diversi ricercatori del campo medico-sportivo, dà vita al progetto. I presupposti iniziali sono la passione per il mondo del camminare ma, in modo particolare, il proporre anche in Italia un modo nuovo di camminare che, pur privo di un approccio agonistico, mantenga le sue caratteristiche di attività sportiva a tutti i livelli.
